Orodha ya maudhui:

Chakula Cha Watoto 101: Vidokezo Vya Utakaso Wa DIY
Chakula Cha Watoto 101: Vidokezo Vya Utakaso Wa DIY

Video: Chakula Cha Watoto 101: Vidokezo Vya Utakaso Wa DIY

Video: Chakula Cha Watoto 101: Vidokezo Vya Utakaso Wa DIY
Video: UTAKATIFU 001 2024, Machi
Anonim

Kutengeneza chakula cha mtoto wako nyumbani sio tu hukuruhusu kudhibiti gharama na viungo, lakini ni rahisi mara tu utakapopata mfumo. Puree aina ya matunda, mboga mboga na baadaye, nyama. Mtoto wako anapozeeka, unaweza kusafisha chakula unachohudumia familia yako, ukiondoa chumvi, mafuta au sukari. Tumia vyakula vya hali ya juu tu na weka jikoni yako safi.

Jipatie Vifaa

Huna haja ya vifaa vingi maalum kusafisha chakula cha mtoto wako, lakini unapaswa kuwa na blender imara au kinu cha chakula cha mtoto. Chagua vifaa ambavyo vinaweza kukusanywa na kutenganishwa haraka kwa kusafisha rahisi. Wakati wa kuchagua kinu cha chakula cha watoto, tafuta zile zinazoweza kubebeka, hazihitaji umeme na zinaweza kusafisha sehemu ndogo, anasema DanThuy Dao, profesa msaidizi wa kliniki katika Chuo Kikuu cha Midwestern Multispecialty Clinic Pediatrics Services huko Glendale, Arizona.

INAhusiana: Vyakula 10 ambavyo hufanya Purees Kubwa

Chagua Ubora

Chagua mazao ya hali ya juu safi au iliyohifadhiwa ambayo hayana chumvi, sukari, mafuta au vihifadhi. Tumia mazao safi ndani ya siku moja au mbili, na epuka mazao yaliyo na michubuko au kasoro, inapendekeza Machi ya Dimes. Mchicha, beets, maharagwe mabichi, karoti na boga zina nitrati, ambayo inaweza kusababisha upungufu wa damu kwa watoto wachanga. Epuka kuwapa mboga mboga hizi watoto walio chini ya miezi 6, au tumia bidhaa za kibiashara, ambazo zimejaribiwa kwa nitrati, inasema Chuo cha watoto cha Amerika. Pika mboga na matunda mengi, ambayo hufanya digestion iwe rahisi, isipokuwa ndizi, peach, parachichi, parachichi na squash, ambazo zinaweza kusafishwa zikiwa mbichi.

Weka salama

Magonjwa yanayotokana na chakula ni mbaya sana kwa watoto wachanga. Osha mikono yako, kaunta na vyombo na maji ya joto na sabuni kabla ya kuanza. Osha mazao yote vizuri chini ya maji ya bomba - hata matunda na ngozi, inashauri Machi ya Dimes. Weka chakula kibichi kikiwa kimejitenga na chakula kilichopikwa na nyama tofauti na mazao na vyakula vingine. Pika nyama ya nyama kwa joto la nyuzi 160 Fahrenheit, anasema Machi ya Dimes, na kuku kwa joto la 180. Mayai yanapaswa kupikwa hadi yawe imara. Hakikisha kuonja chakula chenye joto ili kuhakikisha kuwa sio moto sana kwa mtoto wako. Mimina tu kiasi kinachohitajika kwenye bakuli la kuhudumia na ubakize iliyobaki. Tumia chakula cha watoto kilichobaki ndani ya masaa 24.

INAhusiana: Je! Tunaanza Mango mapema sana?

Hifadhi Wema

bora mama podcast
bora mama podcast

Podcast 7 Bora za Mama Mpya

produts ya meno
produts ya meno

15 Vijana Waliojaribiwa na Kweli

Kwa urahisi, safi chakula cha watoto kwa mafungu makubwa na ugandishe. Mimina chakula safi cha watoto kwenye tray za mchemraba, anasema Dao, funika na ugandishe. Mara tu chakula cha mtoto kikiwa kimeganda, kiondoe kwenye trei na upakie kwenye mifuko ya friza nzito ya kuhifadhi hadi miezi mitatu. Ili kuyeyusha chakula cha watoto, weka cubes chache kwenye jokofu mara moja. Usisafishe chakula kilichohifadhiwa kwenye kaunta ya jikoni, inasema Idara ya Kilimo ya Merika.

Ilipendekeza: