Ambapo Watoto Wanapata Msaada Bora Wa Afya Ya Akili

2023 Mwandishi: Rachel Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-08-25 08:48

Kwa miaka mingi nilifanya kazi na msichana mchanga ambaye alipambana na wasiwasi mkubwa. Alipomaliza ofisini kwangu, alikuwa amepiga magoti katika mfumo aliotengeneza ili kuweka wasiwasi wake kutoka kwa waalimu na wenzao: Shikilia pamoja shuleni, nenda nyumbani uanguke, kisha upange upya kila droo ndani ya nyumba kujisikia vizuri. Rudia kila siku.

Hakukuwa na sababu moja maalum ya wasiwasi wake, lakini mafadhaiko ya kitaaluma yaliongeza mawazo yake ya wasiwasi. Mara nyingi alinionyeshea noti zake kutoka shuleni na kazi yake ya nyumbani. Ilikuwa kali kwa darasa la tano. Tulifanya kazi kwa bidii kukuza mikakati inayofaa ya kukabiliana na, na baada ya muda, alibadilisha mfumo wake wa zamani na mpya. Hatimaye, hakunihitaji tena.

INAhusiana: Jinsi ya Kukomesha Mzunguko wa Wasiwasi wa Familia

Ingawa mara nyingi alijisikia peke yake katika wasiwasi wake, hakuwa hivyo. Kwa kweli, watoto wengi ndani na nje ya ofisi yangu walifanya kazi kupitia maswala kama hayo.

Kabla ya kufungua mazoezi yangu ya faragha, nilifanya kazi kama mtaalamu wa shule kwa miaka kadhaa. Mara nyingi mimi hufikiria kuwa tiba inayotegemea shuleni ndio chaguo bora kwa watoto. Shule ziko mstari wa mbele linapokuja suala la afya ya akili. Wakati watoto wanapambana na afya yao ya kihemko, wanapata shida kusoma na kupata marafiki, na furaha yao kwa jumla huumia kama matokeo.

Watoto hutumia zaidi ya nusu ya siku yao na waalimu wao. Walimu wao wanaona heka heka.

Wakati nilifanya kazi kama mtaalamu wa shule, tulichukua mbinu ya timu kusaidia watoto. Walimu, wataalamu wa tiba, makocha, wazazi na wasimamizi wote walifanya kazi pamoja kwa masilahi bora ya mtoto. Tuliingia mara kwa mara, na watoto walijua kwamba sisi sote tulifanya kazi pamoja. Hakukuwa na unyanyapaa wa kushughulikia, kwa sababu sote tulikuwa timu. Hakukuwa na "msaada wa nje" dhidi ya "wafanyikazi wa ndani." Tuliona jinsi watoto walivyoshirikiana kila siku, na tukawasaidia mara moja zaidi. Kulikuwa na siku wakati nilihisi kama pager yangu haikuacha kulia, lakini hiyo ni kwa sababu ningeweza kufika hapo mara moja. Hakukuwa na kipindi cha kusubiri.

Ilifanya kazi. Kuwa na wataalam wa wafanyikazi shuleni kuliwapa watoto njia na kusaidia watoto na kila aina ya shida kujifunza kukabiliana na hisia zao ili waweze kujifunza na kupata mitaala.

Watoto hutumia zaidi ya nusu ya siku yao na waalimu wao. Walimu wao wanaona heka heka. Wanaona wakati mtoto anajitahidi kielimu, kihemko na / au kijamii. Wako katika nafasi ya kuwasaidia watoto mara moja, lakini mara nyingi hawana rasilimali za kutoa msaada.

Nimeona mabadiliko katika wasomi zaidi ya miaka. Nimeona kuongezeka kwa wasiwasi kwa watoto na vijana. Unaweza kulaumu upimaji, unaweza kulaumu kusukuma chini kwa wasomi, na unaweza hata kulaumu teknolojia ikiwa unataka. Haijalishi sababu, iko hapa, inafanyika, na lazima tuishughulikie. Tunapaswa kufanya afya ya kihemko ya watoto na vijana iwe kipaumbele, ili waweze kuwa na furaha, kujiamini na kufanikiwa.

Vitu 7 Wamama wenye haya tu wanajua kuhusu Uzazi

Ishara 5 Wewe ni 'Milenia ya Geriatric' (Ndio, Ni Jambo!)

Nakala ya hivi karibuni katika Akili / Shift ilitoa mwangaza juu ya mpango wa afya ya akili unaotegemea shule unaongezeka huko Minnesota. Kilichoanza kama mpango mdogo wa majaribio sasa ni katika shule 645 katika kaunti 71. Kupitia mpango huu, watoto wanaohitaji waone wataalam shuleni. Viwango vya mahudhurio vinapanda na walimu wanabadilisha jinsi wanavyoshirikiana na watoto ambao huwa wanafanya darasa. Inafanya kazi.

Tiba ya wavuti ni njia moja ya kusaidia watoto kufanikiwa darasani, lakini shule zinaweza pia kutekeleza maoni na mipango mingine kuzingatia afya ya akili.

1. Programu za busara

Shule zinaanza kujenga programu za kuzingatia katika mtaala. Baadhi ya programu hizo hujiunga hata na Viwango vya Kawaida vya Jimbo, ikifanya iwe rahisi kupata wakati wa kupungua na kukumbuka.

Wakati watoto wanafundishwa sanaa ya kupumzika kupitia kupumua kwa kina na mikakati mingine, wanajifunza kutulia na kubaki wakilenga. Hii inawasaidia kupata mtaala, kukabiliana na wasiwasi na / au mafadhaiko na kuelewana na wenzao.

Kujenga afya ya kihemko katika mtaala kunaweza kufaidi tu wanafunzi wetu.

2. Miradi ya furaha

Kwa kuzingatia yote juu ya mafanikio na utayari wa chuo kikuu na kazi, furaha inaonekana kuwa anasa kwa watoto siku hizi. Ukweli ni kwamba watoto wenye furaha wana uwezo mzuri wa kujifunza na kufanikiwa darasani.

Miradi ya furaha ya shule nzima inaweza kubadilisha utamaduni wa mazingira ya kujifunza. Ninatumia muda mwingi katika ofisi yangu kusaidia watoto kurudi nyuma na kuzingatia ni nini kinachowafurahisha. Mara tu wanapofahamu sehemu zao za furaha, wanapata njia za kuziunda katika maisha yao ya kila siku. Shule zinaweza kufanya vivyo hivyo. Kwa kujumuisha furaha na ujifunzaji, shule inakuwa mazingira salama na ya kufurahisha ya kujifunzia.

INAhusiana: Kusukuma, Sio Shauku, Magofu ya Utoto

3. Uvunjaji wa lazima wa ubongo

Je! Unapata shida sana na kazi hivi kwamba unachukua kikombe cha kahawa kwa sababu tu unahitaji kuweka upya? Watoto wanahisi hivyo, pia. Kuchukua mapumziko ya kawaida ya ubongo siku nzima, ikiwezekana nje (hali ya hewa ikiruhusu), husaidia watoto kugonga kitufe cha kuweka upya.

Watoto wamekaa na kujifunza kwa muda mrefu. Wanajifunza pia kwa kasi ya kasi. Uvunjaji ni muhimu. Walimu wanaweza kuonyesha watoto jinsi ya kukabiliana na mkusanyiko wa mhemko kuliko inaweza kutokea katika mazingira ya darasa kwa kujenga mapumziko ya ubongo kwenye mtaala. Toka nje na uruke kamba. Jenga kozi ya kikwazo na hoops chache, mpira wa vikapu na mikoba michache. Jenga ndege za karatasi na ujaribu nje. Chukua uwindaji haraka wa mtapeli karibu na shule. Uwezekano hauna mwisho.

Kujenga afya ya kihemko katika mtaala kunaweza kufaidi tu wanafunzi wetu. Ikiwa tutawafundisha jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko na wasiwasi sasa, watakuwa tayari zaidi kwa siku zijazo. Hiyo ni kushinda / kushinda.

Picha na Katie Hurley