Orodha ya maudhui:

Nini Nitafanya Tofauti Ikiwa Nina Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Tena
Nini Nitafanya Tofauti Ikiwa Nina Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Tena

Video: Nini Nitafanya Tofauti Ikiwa Nina Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Tena

Video: Nini Nitafanya Tofauti Ikiwa Nina Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Tena
Video: Dalili na sababu za kuvurugika kwa mzunguko wa hedhi na namna ya kurekebisha-DR mwaka 2024, Machi
Anonim

Niliingia kwa mama na sehemu yangu nzuri ya kiburi. Nilijua nilikuwa nimepigiliwa misumari, na nilikuwa nimefumwa macho kabisa wakati nilijikuta nikijitahidi kumaliza kila siku. Baada ya kuandika juu yake mwezi uliopita nilifadhaika na idadi ya wanawake wakinishukuru kwa kusema, na kupofushwa mara moja tena na mama ambaye aliniuliza swali rahisi kidogo: "Je! Unafikiri utakuwa na mtoto mwingine?"

Katika kila kitu, sikuwa nimeacha kufikiria juu ya uwezekano kwamba ningeweza kuipitia tena, na wakati ninajua inaweza kuwa sio sawa na kwamba huenda sina akili kujua kile ninachohitaji, nilitumia muda mawazo ambayo ningefanya tofauti wakati ujao. Hapa ndio nimekuja na:

INAhusiana: Moms 14 Mashuhuri ambao walipambana na Unyogovu wa Baada ya Kuzaa

Napenda kusoma kidogo juu ya dalili, zaidi juu ya watu

Kwangu, unyogovu wa baada ya kuzaa ulionekana kutulia ndani ya mifupa yangu, na kuwa macho kusukuma masaa yote, nilikuwa na wakati mwingi kwa Google njia mbadala yoyote ambayo ingeweza kunizuia nisikubali kuwa nilikuwa na unyogovu na nilihisi kama nilishindwa. Wiki iliyopita, niliamua kutafuta mama wengine ambao walikuwa wameteseka, na nikajikuta katika kampuni kubwa: Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore, Courtney Cox na zaidi. Wanawake hawa sio tu walishiriki maumivu yao, lakini waliweka maneno kwa vitu ambavyo nilikuwa nikifikiria tu jinsi ya kuelezea, na mara moja nilihisi nimeunganishwa na nimefarijika. Kujua kuwa mama wengine wameshinda mawazo yote hasi na wasiwasi inaweza kuwa ukumbusho wenye nguvu wa kukaa hapo siku moja zaidi.

Ningelala

Nilikuwa nimekusudiwa kufanya kila kitu sawa-kutoka kwa kusukuma maji hadi kuunda simu za kukumbukwa ambazo zingeamsha ubongo wa mtoto wangu wa wiki mbili-na nilijiendesha kwa wazimu katika mchakato huo. Wakati sidhani kulala kungezuia unyogovu wangu au kuiponya, imethibitishwa kisayansi kwamba ukosefu wa usingizi huleta athari kwa mwili na akili. Ikiwa ni lazima, ningezingatia hata kusukuma na kutupa ikiwa ilibidi nichukue dawa ya kulala, ingawa mtaalamu wa mimea alishauri kwamba Valerian ni salama kutumia wakati wa uuguzi.

Wakati mwingine, ningeomba msaada wa kufanya mambo mapema zaidi…

Ningeomba msaada

Nilitafuta msaada kutoka kwa wataalamu kushughulikia hisia zangu, lakini niliporudi nyumbani, bado nilihisi kuzidiwa na wazo la kujaribu kufanya kila kitu. Wakati mwingine, ningeomba msaada wa kufanya mambo mapema sana-ikiwa ni pamoja na kuleta mama-mkwe wangu ambaye nilipanga kwa ujinga kuja kusaidia tu nitakaporudi kazini.

bora mama podcast
bora mama podcast

Podcast 7 Bora za Mama Mpya

produts ya meno
produts ya meno

15 Vijana Waliojaribiwa na Kweli

Ningejiweka mbele

Mara ya kwanza nilikwenda kwa tabibu katika miezi minne baada ya kuzaa nilihisi kama usaliti wa mwisho kwa mtoto wangu. Nilikuwa nikimwacha nyumbani, bila chochote zaidi ya baba yake na chupa mbili za maziwa yaliyopigwa, kwa ubinafsi kurudisha kiboko changu mahali pake ili niweze kuuguza bila maumivu makali. Kwa kurudi nyuma, nataka kutupia macho yangu kwa mtu wangu wa zamani, lakini nakumbuka jinsi ilivyokuwa ngumu wakati huo, na jinsi nililazimika kujilazimisha kutoka nje ya mlango. Wanasema ni rahisi na Mtoto # 2, lakini wakati ujao, nitahakikisha kuwa mwili wangu uko vizuri hata ikiwa inamaanisha kulia kwa kila miadi.

INAHUSIANA: Vitu 10 Hakuna Mtu Anayekuambia Kuhusu Upyaji wa Baada ya Kuzaa

Napenda kuendelea na medali

Nilikuwa nikizingatiwa sana na unyonyeshaji kwamba kusimama ili kuchukua dawa hakukuwa swali kabisa. Nilikuwa nimejaa sana imani yangu hivi kwamba niliweka pua yangu chini na kuendelea kutembea kila siku. Kwa mtazamo wa nyuma, labda ningekuwa mama mwenye furaha, mke na binti ikiwa ningekimbilia kwa matibabu (hata homeopathic au mitishamba, ambayo nisingeigusa kwa sababu sikujua ikiwa wangemchafua mtoto wangu), ambayo ingeweza kutengeneza ukweli kwamba hatukunyonyesha tu. Kwa bahati nzuri, nilikuwa na msaada wa kutosha kuifanikisha, lakini mama wengi waliniambia kuwa dawa hizo ziliwafanya wajisikie kuwa wazima tena.

Ilipendekeza: