Orodha ya maudhui:

Vidokezo 10 Vya Kuweka Familia Yako Jumuiya
Vidokezo 10 Vya Kuweka Familia Yako Jumuiya

Video: Vidokezo 10 Vya Kuweka Familia Yako Jumuiya

Video: Vidokezo 10 Vya Kuweka Familia Yako Jumuiya
Video: East African Community Anthem (Jumuiya Yetu) - Choir and Brass Mashup With Lyrics 2024, Machi
Anonim
cityfamily1c - Familia inayoendesha Pamoja katika Hifadhi, na Kijana mdogo na Msichana Ameshika Mikono
cityfamily1c - Familia inayoendesha Pamoja katika Hifadhi, na Kijana mdogo na Msichana Ameshika Mikono
cityfamily2c - Mama na mtoto na mifuko ya ununuzi
cityfamily2c - Mama na mtoto na mifuko ya ununuzi
cityfamily3c - Familia iliyoshikana mikono na kutembea
cityfamily3c - Familia iliyoshikana mikono na kutembea
cityfamily4c - Familia ikicheza michezo ya video
cityfamily4c - Familia ikicheza michezo ya video
cityfamily5c - Baba na binti wanacheza mpira wa miguu
cityfamily5c - Baba na binti wanacheza mpira wa miguu
cityfamily6c - Familia iliyokaa kwenye mikeka ya mazoezi
cityfamily6c - Familia iliyokaa kwenye mikeka ya mazoezi
24029156
24029156
cityfamily8c - Familia kwenye dimbwi la kuogelea
cityfamily8c - Familia kwenye dimbwi la kuogelea
cityfamily9c - mwanamke akipanda ukuta wa ndani
cityfamily9c - mwanamke akipanda ukuta wa ndani
cityfamily10c - Furaha ya familia
cityfamily10c - Furaha ya familia
cityfamily11c - Mama na mtoto kwenye ngazi za nje
cityfamily11c - Mama na mtoto kwenye ngazi za nje

Panda ngazi

Tumia faida ya skyscrapers hizo za jiji na utumie ngazi wakati unaweza. Kulingana na Jarida la Shughuli za Kimwili na Afya, kupiga hatua kuchoma kalori mara tano kuliko kusimama kwenye lifti. Baadhi ya majengo ya miji hata huwa na mbio rasmi katika viunzi vyao. Tia moyo familia nzima kuchagua ngazi wakati wowote inapowezekana. Ni njia ya kila siku familia nzima inaweza kuendelea kufanya kazi.

Ilipendekeza: