Orodha ya maudhui:

Kwa Nini Ninawaambia Watoto Wangu Juu Ya Maswala Yangu Ya Afya Ya Akili
Kwa Nini Ninawaambia Watoto Wangu Juu Ya Maswala Yangu Ya Afya Ya Akili

Video: Kwa Nini Ninawaambia Watoto Wangu Juu Ya Maswala Yangu Ya Afya Ya Akili

Video: Kwa Nini Ninawaambia Watoto Wangu Juu Ya Maswala Yangu Ya Afya Ya Akili
Video: Majibu kwa maswali Yako Sehemu ya Kwanza (Part 1) || Afya Ya Akili || H-Xpress 2024, Machi
Anonim

Je! Itakuwa ya kushangaza ikiwa nikikwenda kwako na kukuambia mara tu baada ya kukutana na wewe kuwa nina shida ya wasiwasi, shida ya hofu, na shida ya mkazo baada ya kiwewe, lakini kwamba ninaendelea vizuri kwa msaada wa dawa na tiba? Labda. Inaweza kukusababisha ufikirie juu yangu ambayo sio kweli; inaweza kukufanya unitendee tofauti na vile ungefanya vinginevyo. Unaweza kuninyanyapaa bila hata kujua unafanya.

Ndio sababu mimi huwaambia kila mtu - au hata watu wengi ambao ninakutana nao - kwamba nina maswala ya afya ya akili kwa sababu watu wengi hawaitaji kujua. Lakini nadhani watoto wangu wana haki ya kujua. Kwa nini? Kwa sababu ikiwa sizungumzi nao juu ya kile kinachoendelea na afya yangu ya akili, wanaweza kuruka kwa hitimisho lao wenyewe.

Hivi sasa, sina njia yoyote, sura, au aina ya aibu juu ya maswala yangu ya afya ya akili, lakini hiyo haikuwa hivyo kila wakati. Kwa miaka mingi, nilijifanya kwamba nilikuwa "nerviosa" zaidi kuliko wengi. Nilipata njia za kukabiliana na shida zangu za wasiwasi. Ningezingatia pumzi yangu kwa nguvu sana kwamba kila kitu kingine kingeanguka, au ningefanya mazoezi kwa nguvu ili yote ninayoweza kuzingatia ilikuwa kazi ya mwili iliyokuwa karibu.

INAhusiana: Vidokezo vya Kutibu Wasiwasi Unapokuwa Mjamzito

Vitu hivyo vilisaidia, lakini mara tu baada ya kupata mjamzito na mtoto wangu wa kwanza, kila kitu kilianguka na hakuna mikakati yangu ya kukabiliana nayo iliyokuwa ikifanya kazi tena. Homoni za ujauzito zilienda mjini na nilianza kupata hofu kali sana hadi ningeishia kwenye chumba cha dharura. Afya yangu ya akili ilianza kutishia afya yangu ya mwili na ya mwili wa mtoto wangu. Ilipaswa kuwa wakati mzuri wa heri katika maisha yangu ilikuwa ndoto mbaya.

Nilipata bahati. Nilikuwa na madaktari na walezi ambao walisimama pembeni yangu na kunishauri juu ya nini nifanye na kujiandaa kushtuka: Nilianza kutumia dawa kwa wasiwasi wangu wakati nilikuwa mjamzito. Endelea na kunihukumu kila unachotaka. Sio kitu ambacho sikuwa nimepitia hapo awali, na hakika sio kitu ambacho sijajiweka mwenyewe. Kila mmoja wa walezi wangu - na niliona madaktari wengi ili kuwa na hakika, kutoka kwa OBGYN hadi kwa daktari wangu mkuu kwa daktari wa akili - alinishauri kuchukua dawa kwa wasiwasi wangu ingawa nilikuwa mjamzito. Niliogopa kwa sababu hakika dawa inaweza kumuumiza mtoto wangu, na ni mama gani anataka kuwajibika kwa hilo?

Mwishowe nilikubali kujaribu dawa wakati nilielezewa kuwa shida zangu za wasiwasi zilikuwa mbaya sana hivi kwamba hatari zinazohusiana nazo (yaani kazi ya mapema, nilijiumiza) zilikuwa zikimuweka mtoto wangu aliyezaliwa hatarini zaidi kuliko dawa nitakayokuwa nikitumia. Kwa hivyo nililia na kulia, lakini nikachukua dawa.

INAhusiana: Tiba asilia ya Wasiwasi

Niliwakiri wale walio karibu nami kwamba nilikuwa nikitumia dawa kwa wasiwasi wangu. Niliitwa majina na watu ambao sio madaktari au wataalamu wa magonjwa ya akili, lakini eti wananipenda. Nilihukumiwa na watu ambao hawajawahi kupata hofu niliyokuwa nikipitia, ambao hawajawahi kukabiliwa na inaonekana kuwa haiwezekani kupata saa inayofuata achilia mbali siku nzima, watu ambao hawajawahi kutumia masaa 72 na masaa matatu tu ya kulala kwa sababu kila wakati ambao waliinama wangepigwa kelele na moyo unaopiga na hofu na kukata tamaa ambayo inafanya kupumzika kutowezekana.

Mwishowe nilikubali kujaribu dawa wakati nilielezewa kuwa shida zangu za wasiwasi zilikuwa mbaya sana hivi kwamba hatari zinazohusiana nazo (yaani kazi ya mapema, nilijiumiza) zilikuwa zikimuweka mtoto wangu aliyezaliwa hatarini zaidi kuliko dawa nitakayokuwa nikitumia. Kwa hivyo nililia na kulia, lakini nikachukua dawa.

zawadi za kuhitimu chekechea
zawadi za kuhitimu chekechea

Zawadi 8 Bora za Mahafali ya Chekechea

Vitabu vya AAPI
Vitabu vya AAPI

Vitabu 10 Bora vya Picha vinavyoonyesha Wahusika wa AAPI

Mbaya zaidi ni kwamba hata baada ya kufanya uamuzi mgumu wa kuchukua dawa ukiwa mjamzito, dawa hiyo haikunipa unafuu wa haraka. Ilinibidi kujaribu tofauti na kusubiri wiki ili kujisikia vizuri, lakini wakati nilihisi bora OH MUNGU WANGU! Kwa nini? Kwa nini sikupata msaada mapema?

Dawa sahihi katika kipimo sahihi hainifanyi nihisi dawa, inanifanya nihisi kazi. Inanizuia kujisikia kama niko hatarini na nashambuliwa 24/7. Ninyi watu, inanifanya nijisikie kawaida. Bado nina wazimu, bado nina hisia, bado nina KILA KITU. Bado nina mashambulio ya hofu wakati mwingine.

Ninafurahi kuripoti kwamba binti yangu alizaliwa bila shida yoyote na hakuumizwa kwa njia yoyote na dawa niliyotumia wakati wa ujauzito. Niliendelea kuwa na binti mwingine na nikapewa dawa wakati wote wa ujauzito na ujauzito na ndio, nilijadili yote na madaktari wangu.

Binti zangu sasa wana miaka 7 na 4. Bado ninachukua dawa na niko kwenye tiba. Siku moja naweza kuhitaji dawa na kwangu hilo ndilo lengo kwa sababu huvunja moyo wangu kwamba "ninahitaji" msaada wa aina hii, lakini wakati huo huo nashukuru kwamba naweza kuupata.

Ningeweza kuchagua kutosema chochote kwa binti zangu juu ya maswala yangu ya afya ya akili kwa sababu kwa sehemu kubwa niko sawa, lakini sitaki kuweka habari hii kutoka kwao kwa sababu tatu:

1. Sitaki wafikirie kuwa dalili zangu zina uhusiano wowote nao

Ingawa mimi si sawa siku nyingi, kuna wakati mimi sio. Kuna wakati mimi huwa na wasiwasi sana au hata kuwa na shambulio kamili la hofu. Hizi ni dalili na sio matokeo ya kitu chochote ambacho binti zangu hufanya (au hawafanyi), kwa hivyo ninawaelezea kwa njia inayofaa umri ni nini ninachopitia. Ikiwa wana maswali, ninawajibu kadiri ya uwezo wangu na ninawajulisha kuwa nitakuwa sawa.

2. Ninataka waelewe kuwa afya ya akili ni sehemu ya afya kwa ujumla

Ilinichukua muda mrefu sana kugundua kuwa afya ya akili na afya ya mwili sio kweli hutengana. Kwa miaka mingi nilijali sana afya yangu ya mwili, lakini niliona aibu sana kutafuta matibabu kwa maswala yangu ya afya ya akili kwa sababu sikutaka kuitwa wazimu. Kutafuta huduma ya afya ya akili KAMWE si kitu cha kuwa na aibu na ninataka kuwapa wengine uwezo wa kupata msaada ikiwa wanahitaji. Njia pekee ya kuondoa aibu ni kwa kuzungumza juu yake wazi.

3. Ikiwa binti zangu wamewahi kuwa na maswala ya afya ya akili, nataka waombe msaada mapema kuliko baadaye

Ningeweza kupata msaada mapema sana, lakini badala yake niliteseka kimya. Nilidhani kweli kuwa ni "kawaida" kuhisi aina ya wasiwasi niliyohisi mara kwa mara kwa sababu hakuna mtu aliyewahi kuzungumza nami juu ya afya ya akili kwa njia ambayo ilikuwa inawezesha.

Kwa upande wangu, nadhani kutozungumza na watoto wangu juu ya maswala yangu ya afya ya akili kutafanya madhara zaidi kuliko mema. Ninaweza kusema mwenyewe tu, lakini kwa namna fulani nina hisia sio mimi peke yangu katika hali hii.

Je! Ni maoni yako juu ya kujadiliana na watoto wako juu ya afya yako ya akili?

INAhusiana: Wasiwasi: Hadithi ya Mama

Ilipendekeza: