Orodha ya maudhui:

Mama Mjamzito, Acha Kufuatilia Uzito Wako
Mama Mjamzito, Acha Kufuatilia Uzito Wako

Video: Mama Mjamzito, Acha Kufuatilia Uzito Wako

Video: Mama Mjamzito, Acha Kufuatilia Uzito Wako
Video: Je ni Uzito kiasi gani Mjamzito anatakiwa kuongezeka kutoka mwanzo wa Ujauzito mpaka kujifungua?? 2024, Machi
Anonim

Nilianza ujauzito wangu paundi tano juu ya uzito wangu wa kawaida. Au labda ilikuwa 10. Kimsingi, mafadhaiko ya 2020 yalisababisha mkate mwingi na utengenezaji wa dessert, na kwa hivyo, paundi chache za carb. Inawezekana.

Nilikuwa nimekusudia ujauzito huu uwe afya yangu. Nilikuwa nikifanya mazoezi mara kwa mara kwa mara ya kwanza maishani mwangu na mazoezi ya kawaida yalikuja kula kwa kukumbuka zaidi. Hakuna pombe, wiki nyingi, na chipsi zilizogawanywa vizuri wakati mwingine. Maana yangu ni kwamba, ingawa nilikanyaga kiwango kila wiki, nilikuwa nikilenga zaidi tabia zangu za kiafya, jinsi nilivyohisi na jinsi nguo zangu zilivyofaa.

Kisha nilikuwa na mtihani mzuri wa ujauzito

Katika wiki saba, nilikuwa na miadi yangu ya kwanza kabla ya kuzaa. Nilijaza makaratasi ya awali, nikamsalimu mkunga wangu, na kukanyaga mizani kama alivyoelekeza.

Nilijikunyata nilipoona kuwa tayari nilikuwa nimepata pauni chache. Paundi zaidi ya nyongeza zangu za 2020. Wakati wa trimester yangu ya kwanza huwa na kichefuchefu karibu kila siku. Moja ya mambo makuu ambayo husaidia ni kuweka vitafunio mkononi. Ninatumia kutwa nzima ili kujisikia vizuri kutosha kuendelea na majukumu ya kila siku. Kubana mara kwa mara ni sawa na kichefuchefu kinachoweza kudhibitiwa - na uzito wa kwanza wa trimester.

Licha ya kujua kwamba mwili wangu unakua mtoto na unapaswa kuwa mkubwa, ni ngumu kuona kiwango kinapanda kwa idadi baada ya kujitolea sana kula na afya na mazoezi ya kawaida. Nilikuwa nimepata groove yangu na sasa mtoto mchanga huyu mtamu alikuwa akinitupa.

Ilianza kunitesa

Kujua kuwa nitaweka pauni 40 hadi 60 ikiwa ujauzito wa zamani ulipiga kweli mara nyingine. Na nilichukia hiyo. Mwili wangu ulikuwa ukifanya haswa kile inapaswa. Nambari kwenye kiwango haipaswi kujali. Angalau sio sana.

Kwa hivyo, mwishowe, nilimuuliza mkunga wangu ikiwa ningeweza kuacha kufuatilia uzani wangu. Nilielezea kuwa nilitaka kuzingatia lishe, mazoezi, na kufurahiya mwili wangu wakati unakua mtoto wangu badala ya kuzingatia idadi. Alikubali kabisa kuwa kwa ustawi wangu wa akili ilikuwa na thamani yake.

Na sasa, sijui nina uzito gani au nimepata kiasi gani.

Nguo zangu za uzazi zinafaa. Ninampenda mapema. Ninafurahi kuhisi mtoto wangu akihama. Kila siku ninatambua mabadiliko mazuri ambayo mwili wangu unafanya kumudu mtoto huyu mzuri. Vitu hivi vyote vilizuiliwa na nambari hapo awali.

Na sasa, sio

Ninafurahiya kuwa mjamzito bila kufikiria nyuma ya akili yangu kwamba ikiwa ningepata polepole au mazoezi zaidi, mambo yatakuwa mazuri.

Kwa kweli, ikiwa kulikuwa na wasiwasi juu ya uzito wangu, nilimwambia mkunga wangu nitapenda kupanda mizani kwa hiari kwa kuingia lakini kwa sasa, sio sehemu ya utaratibu wangu wa miadi. Ninashukuru sana yeye wote walisikia na kukubali ombi langu. Mabadiliko haya madogo yameongeza ujauzito wangu na ustawi wa jumla sana. Kiasi kwamba nina mpango wa kutofuatilia uzito wangu baada ya kujifungua pia. Kwa muda mrefu kama mimi na mtoto wangu tuna afya na furaha, nambari hizo hazijali.

Ilipendekeza: