Orodha ya maudhui:
Video: Jinsi Ya Kufurahiya Shukrani Na Familia Baada Ya Uchaguzi Na Wakati Wa Gonjwa
2024 Mwandishi: Rachel Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:50
- Shukrani baada ya uchaguzi: Kuepuka mzozo
- Mada za mazungumzo ya kisiasa: Chagua kwa uangalifu
- Mikakati 7 ya mazungumzo ya Shukrani kwa hafla laini
Shukrani za mwaka huu hazitakuwa kama sherehe nyingine katika kumbukumbu hai. Kwa jambo moja, wimbi la tatu la janga la coronavirus limesababisha mamilioni ya Wamarekani kuchagua kukaa nyumbani na kufanya mikusanyiko ya familia mkondoni.
Halafu una matokeo ya uchaguzi wa urais wa mwezi huu, ambao ulikuwa kilele cha miaka minne ya machafuko ya kisiasa ambayo yamekuwa chanzo cha mvutano ndani ya familia tangu uchaguzi wa rais uliopita. Kwa hivyo tunaweza kutarajia hii Shukrani, baada ya uchaguzi?
Mikakati 7 ya mazungumzo ya Shukrani kwa hafla laini
"Fanya mpango wa kuabiri chakula na uwe na lengo la mahusiano yako," mwanasaikolojia wa kliniki Nicole Issa alishauri. "Ikihitajika, fanya sheria ya kutokuwa na majadiliano zaidi ya kisiasa au fanya makubaliano ya familia kutozungumzia siasa hata kidogo."
Nicole alitoa vidokezo vifuatavyo vya kumaliza chakula bila kuibadilisha kuwa Vita vya Kidunia vya tatu:
- Jikumbushe kwamba kila mtu anastahili maoni yake na kwamba kwa sababu maoni ya mtu mwingine ni tofauti na yako haimaanishi kuwa anataka kukutendea mabaya au kukujali
- Ikiwa kuna mazungumzo ambayo huenda vibaya, jaribu kwa upole kuelekeza mbali nayo
- Kuwa na mada zingine za mazungumzo katika akili ambazo ni nzuri na zitawashikilia wote
- Hesabu hadi kumi na kupumua. Fanya mazoezi ya kuzingatia na kuhesabu maua kwenye Ukuta au mistari kwenye kikapu. Zingatia ladha ya chakula. Hesabu ni mara ngapi unatafuna kila kukicha. Hesabu pumzi yako.
- Punguza matumizi ya pombe na uzingatie athari zake kwa tabia na mawazo yako. Ikiwa umekuwa na kitu cha kunywa, jikumbushe kwamba majibu yako kwa kila mtu wa familia yako anasema inaweza kuzidishwa na pombe
- Fiziolojia huathiri moja kwa moja hisia kama vile hisia huathiri fiziolojia, kwa hivyo weka mkao wazi, fungua kwanza, jaribu kuteleza. Lugha ya mwili ni njia kuu ya kuwasiliana na wengine hisia zako, na itasababisha wewe kuwasiliana na wengine kuwa wewe ni mtulivu na mpokeaji badala ya uadui na kujihami.
- Jikumbushe kwamba hii ni siku moja tu ya kumaliza na likizo na wakati mkali wa familia ni wa muda mfupi. Zaidi ya yote, jaribu kuwa na Shukrani salama na yenye furaha.
Ilipendekeza:
Daktari Wa ER Anaelezea Jinsi Familia Zinavyoweza Kujiandaa Kwa Msimu Wa Mafua Wakati Wa Gonjwa
Daktari anashiriki kile familia lazima zifanye ili kukaa salama kutokana na homa wakati wa mgogoro wa COVID-19
Nilirudi Kazini Wiki 4 Baada Ya Kupata Mtoto Wakati Wa Gonjwa
Haikuwa rahisi kuchukua likizo fupi kama hii ya uzazi, lakini hii ndio jinsi nilivyoifanya ifanye kazi
Jinsi Familia Zinavyosherehekea Siku Ya Baba Wakati Wa Gonjwa
Bahati kwa baba, siku yake kubwa hutokea tu sanjari na nchi kuanza kufungua tena
Ushauri Wa Mtaalam Juu Ya Jinsi Ya Kuwasaidia Watoto Kukabiliana Na Uchaguzi Wa Baada Ya Uchaguzi
Anza na fadhili, nenda kwa vitendo
Jinsi Ya Kushughulikia Shukrani Isiyofaa Ya Shukrani
Ushauri wa wataalam kutoka kwa mama wa Amerika aliye na Kifaransa