Orodha ya maudhui:
Video: Je! Kunywa Pombe Kabla Ya Kupata Mimba Kuna Madhara?
2024 Mwandishi: Rachel Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:50
Mipango ya kuanzisha au kupanua familia inaweza kukuchochea ufikirie lishe yako na ubadilishe mtindo wako wa maisha kabla ya kuwa mjamzito. Chama cha Mimba cha Merika kinashauri wanawake wafikirie juu ya ujauzito kama "safari ya mwaka mzima" na inapendekeza kwamba waepuke vitu vyenye madhara ikiwa ni pamoja na pombe wakati wa ujauzito na kwa angalau miezi mitatu kabla ya kuzaa.
Wasiwasi wa Lishe
Ulaji wa kutosha wa asidi ya folate-au folic-kabla ya kuzaa na wakati wa ujauzito inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kasoro za kuzaa kwa fetusi, kama vile mgongo wa mgongo. Folate ni vitamini B ambayo ni muhimu kwa mgawanyiko mzuri wa seli na hupatikana katika vyakula kama mboga za majani. Huduma ya Afya ya Umma ya Merika inawashauri wanawake walio katika umri wa kuzaa kuhakikisha ulaji wa kila siku wa miligramu 0.4 za folate. Pombe huzuia uwezo wa mwili wa kunyonya na kutumia folate kwenye seli na tishu, na kunywa pombe kabla ya kuzaa kunaweza kuongeza hatari ya upungufu wa watu. Upungufu wa watu mara moja kabla ya kuzaa unaweza kuzuia faida za lishe zinazotolewa na folate kuelekea ukuaji mzuri wa kiinitete.
Uzito
Pombe ni mnene wa kalori: Ounce moja ya pombe ina takriban kalori 168. Vinywaji vya pombe hutoa "kalori tupu," kwani zina faida ndogo au haina lishe. Pombe pia ni hamu ya kuchochea. Kwa hivyo, kunywa pombe wakati wa utabiri kunaweza kukusababisha kupata uzito kupita kiasi. Wanawake wa umri wa kuzaa ambao ni wazito kupita kiasi au wanene hujiweka katika hatari kubwa ya shida za ovulation na utasa wa muda mrefu. Kwa kuongezea, ikiwa una uzito kupita kiasi wakati wa utabiri, uzito wako unaofuata wakati wa ujauzito unaweza kuzidi viwango vilivyopendekezwa. Kuongezeka kwa uzito wakati wa ujauzito kunaweka hatari kubwa ya kupata shida kama ugonjwa wa kisukari cha ujauzito na shinikizo la damu.
INAhusiana: Je! Pombe huathiri ujauzito wa mapema?
Ugumba Unaohusiana na Pombe
Kunywa pombe kunaweza kuvuruga mzunguko wako wa hedhi, ambayo hufanya ovulation haitabiriki zaidi na kupunguza nafasi zako za kuwa mjamzito. "Kwa kweli," anasema mtaalam wa lishe Marilyn Glenville, "pombe inaweza kupunguza uwezo wako wa kuzaa kwa nusu-na kadri unavyokunywa zaidi, ndivyo uwezekano mdogo wa kushika mimba." Taasisi ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Pombe na Ulevi au NIAAA inaonya kuwa unywaji pombe kupita kiasi na ulevi kunaweza kusababisha ovulation kukoma na inaweza hata kusababisha kukoma kwa hedhi mapema. Taasisi hiyo inaelezea kuwa pombe ya wastani au hata ndogo kama vile ile inayofurahishwa na wanywaji wa kijamii pia inaweza kusababisha wanawake kukosa kuzaa kwa muda.
Mfiduo wa Pombe kabla ya kujifungua
"Hakuna kiwango salama cha pombe ambacho unaweza kutumia ikiwa una mjamzito," Kulingana na Chama cha Mimba cha Amerika kinathibitisha. Kutabiri au kugundua tarehe halisi au wakati wa kuzaa kunaweza kuwa changamoto, na unaweza kupata pengo la wakati kati ya kuzaa na kugundua kuwa wewe ni mjamzito. Kwa hivyo kuondoa vinywaji kutoka kwa lishe yako katika kipindi cha utabiri hukupa nafasi nzuri zaidi ya kuzuia mfiduo wa pombe kwa bahati mbaya.
Ushauri Mzuri Nilioupata Kuhusu Kupata Mtoto Wa Tatu au La
Wakati Unasita Kupata Mimba Baada ya Kuoa Mimba
INAHUSIANA: Mimba? Weka chini Mvinyo
Ilipendekeza:
Je! Kuna Ukweli Wowote Kwa Hadithi Za Wake Wa Kike Kuhusu Kupata Mimba?
Je! Marafiki na familia wamekupiga hadithi za wake wazee juu ya kupata ujauzito? Hapa kuna ukweli nyuma ya wachache wao
Baba-wa-Kuwa Wanapaswa Kuacha Kunywa Miezi 6 Kabla Ya Mimba, Kulingana Na Utafiti Mpya
Utafiti mpya kutoka kwa Jarida la Uropa la Kuzuia Ugonjwa wa Moyo uligundua kuwa uhusiano mkubwa kati ya baba na kasoro za moyo za kuzaliwa kwa mtoto
Kuruhusu Watoto Kunywa Pombe Ni Wazo Mbaya
Inatuma ujumbe mchanganyiko na inaweza kusababisha shida kubwa
Vitu 8 Unavyofikiria Unahitaji Kabla Ya Kupata Mimba
Lakini maisha sio nyeusi na nyeupe sana
Mapumziko Ya Kitanda Katika Mimba Inaweza Kuwa Na Madhara
Utafiti mpya hugundua kuwa kupumzika kwa kitanda kunaweza kweli kuongeza hatari ya kujifungua mapema