Orodha ya maudhui:
Video: Njia 14 Za (Halisi) Kutopoteza Usingizi Juu Ya Wakati Wa Kuokoa Mchana
2024 Mwandishi: Rachel Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 02:50
Wakati wa kuokoa mchana (DST) huanza Machi 14 mwaka huu. Saa "huja mbele" kwa saa moja na sisi sote tunaomboleza kupoteza saa ya kulala. Halafu, kwa wiki ijayo au zaidi, tunajaribu kulazimisha miili yetu kuamka "mapema" na tusijisikie tupu tunapoamka. Lakini DST haifai kuharibu maisha yetu. Hatupaswi hata kupoteza saa ya kulala. Tunahitaji tu kuwa na mkakati na kujipanga mapema.
Simama
Ikiwa umefanya ratiba za kila kitu, mazoea, kula mapema, kufanya mazoezi-na bado huwezi kulala baada ya saa kuanza mbele, endelea kuamka. Jaribu kusoma, kusikiliza muziki au kutafakari (epuka kwenda kwenye skrini). Tumia saa kwa saa moja kisha ujaribu tena kulala. Usijali, marekebisho hayachukui milele. Utakuwa umelala vizuri tena kwa wakati wowote.
Ilipendekeza:
Wazazi Tayari Wameandika Juu Ya Jinamizi La Wakati Wa Kuokoa Mchana Na Watoto
Kama Amerika inavyojiandaa "kusonga mbele," wazazi wanaogopa maumivu ya kichwa ambayo huja na wakati wa kuokoa mchana
Njia 10 Za Kurekebisha Watoto Hadi Mwisho Wa Saa Ya Kuokoa Mchana
Mzazi hacks kwa saa za watoto za ndani
Vitu 10 Wakati Wa Kuokoa Mchana Kwa Mwili Wako
Ni hila, kwa hivyo kuwa mwangalifu
Mama Halisi Wa Uthibitisho Hupata Usingizi Kidogo Kuliko Kila Mtu Mwingine
Tafuta ni kiasi gani cha kulala kinachokugharimu watoto wako
Tweets 15 Za Uzazi Wa Hilarious Kuhusu Kuzimu Hiyo Ni Wakati Wa Kuokoa Mchana
Jehanamu haina ghadhabu kama mzazi anayenyimwa usingizi